Programme de formation
De toutes les composantes (physique, technique, tactique, mental) nécessaires pour optimiser l'entraînement des joueurs de tennis, les qualités mentales sont sans aucun doute celles qui sont le moins travaillées dans les écoles ou académies de tennis.
Même si tout le monde reconnaît l'importance du mental dans un sport comme le tennis, et particulièrement la gestion d'émotions, peu de moniteurs ou d'entraîneurs ont suivi une formation adaptée pour apprendre à mieux gérer les émotions de manière durable et adaptable aux différentes situations rencontrées dans le tennis.
Cette formation de 5 jours vise à vous faire comprendre et apprendre comment améliorer la régulation des émotions à travers des techniques de respiration adaptées aux particularités du tennis, et à vous aider à les utiliser dans votre travail quotidien et/ou avec vos joueurs.
La formation tient compte des contraintes du terrain auxquelles sont confrontés les professionnels du tennis : nous apprendrons comment mettre en place des objectifs pour améliorer la gestion des émotions et comment les appliquer, à partir de situations concrètes, dans les séances d'entraînement.
Objectifs
L'objectif de cette formation est d'apporter des éléments concrets pour permettre l'intégration de la gestion d'émotions dans la formation et l'entraînement de joueurs de tennis. Elle se décline en plusieurs sous-objectifs :
- Neurosciences : comprendre les sources nerveuses à l'origine des comportements inadaptés des joueurs.
- Apprendre à repérer et analyser les émotions dans le tennis.
- Apprendre les techniques de base de respiration dans la gestion d'émotions.
- Expérimenter personnellement les techniques de respiration.
- Intégrer les techniques dans des situations concrètes (physiques et techniques) d'entraînement et de formation de joueurs.
Public visé
Cette formation s'adresse aux professionnels du tennis, salariés ou indépendants (joueurs, initiateurs, diplômés d'État, entraîneurs, préparateurs physiques), souhaitant améliorer la gestion des émotions spécifique au tennis comme moyen d'améliorer la qualité de leurs entraînements, leurs performances et/ou celles de leurs joueurs.
Méthode
Des apports théoriques et didactiques appuyés par de l'analyse vidéo, ainsi que des situations « type » et des exercices pratiques concrets sur le court, permettent aux participants de mieux intégrer et utiliser les techniques d'entraînement mental dans des situations pratiques concrètes.
Le travail en groupe et la participation active des stagiaires dans la construction et la mise en place des séances pratiques seront privilégiés. L'originalité de la méthode est que les participants sont acteurs de leur propre formation et apprennent à utiliser les techniques dans des situations pratiques spécifiques à l'activité, qu'ils expérimentent eux-mêmes. Les séances pratiques seront conçues et mises en place avec les stagiaires en fonction des besoins rencontrés sur le terrain.
Programme
Comprendre les sources nerveuses à l'origine des comportements inadaptés des joueuses/eurs, des coachs et/ou parents
- Principes de base du fonctionnement du système nerveux
- Les « quatre cerveaux »
- Les automatismes humains inadaptés au tennis
Mieux comprendre les émotions et leur implication dans le tennis
- Les émotions : rôle et particularités
- Les situations émotionnelles en tennis
- Expérimentation pratique et personnelle des émotions
Les techniques de base de respiration adaptées au tennis
- Présentation des différentes techniques d'entraînement respiratoire
- Réalisation d'exercices et correctifs pour chaque technique
- Intégration de la respiration dans des situations concrètes d'entraînement
- Entraînement des techniques respiratoires sur des parcours physiques
- Entraînement des techniques respiratoires sur le court avec la raquette
Vérification des acquis
- Mise en situation pratique avec résolution d'une situation
Notre taux de satisfaction et de réussite — formations tennis
Les résultats sont obtenus à travers un questionnaire adressé aux stagiaires à la fin de la formation et 3 mois après. Le taux de réussite est de 100 % actuellement. Dernière mise à jour : 20/01/2022. Pour connaître les statistiques détaillées, contactez-nous.
Quelle que soit votre profil ou vos objectifs, je peux vous aider à vous améliorer, à améliorer votre manière de vous entraîner, de jouer, de gérer les tournois.
N'hésitez pas à me contacter pour m'expliquer votre projet : possibilité d'entretien gratuit par visioconférence pour trouver la solution la plus adaptée à votre projet ou à vos objectifs.
- Vous avez un projet de haut niveau pour votre sportif/ve ou votre équipe et vous souhaitez vous entourer de professionnels compétents à temps complet ou partiel ?
- Vous voulez vous former aux techniques de préparation mentale et d'analyse vidéo pour les appliquer vous-même avec votre joueuse ou joueur ?
- Vous êtes un professionnel indépendant ou gestionnaire d'une entreprise et vous voulez savoir comment vous faire financer ces formations par votre OPCO ?